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如何提高高中孩子的专注力 哪些方法最见效

2018-10-23 09:10:52文/丁雪竹

高中孩子的专注力培养和小孩是不一样的,小孩可能会受到外界的影响而不自知,但是高中孩子在自己注意力不集中的时候,其实他们自己是能够发觉的,所以提高高中孩子的专注力,还是需要靠他们自己!

如何提高高中孩子的专注力 哪些方法最见效

提高高中孩子专注力的方法

首先高中的孩子要克制住自己,如果发现自己专注力不集中了,那么应当及时的去调整,可以采取一些措施,比如给自己暗示,要好好的听课,或者是掐自己一下,让自己从走神当中出来,然后快速的投入到学习当中去。

在自己课下复习的时候,最好能够有一个安静的环境,如果自己的很累,可以适当的休息,但是不要休息太长时间,也可以自己做一些家务,帮助父母干一些活,把自己自己的卧室收拾好,这样自己想找什么东西,都能够随时找到,这对高中孩子提高专注力帮助很大,如果孩子在嘈杂的环境当中学习,而且卧室的环境还不好,这会很影响孩子的专注力的。

学习生活一定要有规律,不要什么你想做什么,要把自己一天的时间规划好,比如每个时间应该学习什么,到了几点,自己就可以休息了,不要让自己学习到太晚,如果你的睡眠不足,也会影响你的专注力,如果感觉自己的学习时间很充足,那么你可以选择出去运动一下,消耗一下自己的精力,而且也能够锻炼自己的身体,对自己学习的时候,提高专注力帮助也很大。

提高高中孩子专注力最好的方法是什么

我们要找到自己走神的原因是什么,有些孩子上课走神可能是由于老师的讲课方式,不是自己的喜欢,如果是因为这个原因上课走神,那么高中生就要学会克服,你要适应高中老师的讲课方式,让自己喜欢上这个科目,一定旦你喜欢上这个科目,你在上课的时候,基本是很少会走神的。

你在走神的时候,也可以让你的同桌去监督你,如果你上课的时候,专注力不集中了,你可以让你的同桌题型你一下。

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